Melatonin

Karanlıkta uyuyun!!!

Bilimsel gerçekler bize “Lütfen karanlıkta yatın ve çocuklarınız uyurken, ışığı kapatın” diyor. Neden mi?

Melatonin, beyindeki hipofiz bezinde salgılanan, vücudun günlük ritmini ve uyku düzenini geliştiren bir hormon. Yapılan birçok araştırma “melatonin”in vasküler sistemi koruyucu, iltihap azaltıcı, ameliyat sonrası ortaya çıkan kan dolaşımı bozukluklarını gideren potansiyele sahip olduğunu ortaya koyuyor. Melatonin denilen hormon beyinde ve sadece 23:00 ile 05:00 saatleri arasında salgılanan bir hormondur. Hormonun temel görevi, vücudun biyolojik saatini koruyup ritmini ayarlamak… Melatoninin güçlü salgılanmasının kansere karşı koruyucu etkisi olduğu biliniyor…Ancak bu hormon ışığa duyarlı…Yapılan deneylerde uyuyan kişinin hormon salgısı izlenirken, ışığın açıldığında hormonun azaldığı, karanlıkta yoğun olarak salgılandığı tespit edilmiştir.

Leave a comment

name*

email* (not published)

website